{"id":1498,"date":"2021-09-23T19:50:52","date_gmt":"2021-09-23T19:50:52","guid":{"rendered":"https:\/\/drandrefaria.com.br\/?p=1498"},"modified":"2022-01-28T21:02:26","modified_gmt":"2022-01-28T21:02:26","slug":"o-que-acontece-no-nosso-organismo-quando-a-gente-esta-sob-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drandrefaria.com.br\/index.php\/2021\/09\/23\/o-que-acontece-no-nosso-organismo-quando-a-gente-esta-sob-estresse\/","title":{"rendered":"O QUE ACONTECE NO NOSSO ORGANISMO QUANDO A GENTE EST\u00c1 SOB ESTRESSE?"},"content":{"rendered":"\n<p>Todos os seres vivos mant\u00eam um complexo equil\u00edbrio din\u00e2mico, denominado homeostase, que constantemente \u00e9 desafiado por efeitos adversos internos e externos, conhecidos como estressores. Assim, o estresse \u00e9 definido como um estado no qual a homeostase encontra-se realmente amea\u00e7ada ou percebida como tal. Em situa\u00e7\u00f5es de estresse, nosso organismo reage liberando uma s\u00e9rie de subst\u00e2ncias que nos ajudam a combater e reagir a aquele momento, tais como: CRH, arginina vasopressina, cortisol, adrenalina\/noradrenalina, citocinas (importantes para o sistema imunol\u00f3gico).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"940\" height=\"788\" src=\"https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1499\" srcset=\"https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2.png 940w, https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2-300x251.png 300w, https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2-768x644.png 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Fun\u00e7\u00f5es centrais e perif\u00e9ricas da resposta ao estresse<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fun\u00e7\u00f5es do sistema nervoso central<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Facilita\u00e7\u00e3o da excita\u00e7\u00e3o, vigil\u00e2ncia, cogni\u00e7\u00e3o, aten\u00e7\u00e3o e agress\u00e3o<\/li><li>Inibi\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es vegetativas (por exemplo, reprodu\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o, crescimento)<\/li><li>Ativa\u00e7\u00e3o de ciclos de feedback contra-regulat\u00f3rios<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Fun\u00e7\u00f5es perif\u00e9ricas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Aumento de oxigena\u00e7\u00e3o<\/li><li>Nutri\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro, cora\u00e7\u00e3o e m\u00fasculos esquel\u00e9ticos<\/li><li>Aumento do t\u00f4nus cardiovascular e respira\u00e7\u00e3o<\/li><li>Aumento do metabolismo (catabolismo, inibi\u00e7\u00e3o da reprodu\u00e7\u00e3o e crescimento)<\/li><li>Aumento de desintoxica\u00e7\u00e3o de produtos metab\u00f3licos e subst\u00e2ncias estranhas<\/li><li>Ativa\u00e7\u00e3o de ciclos de feedback contra-regulat\u00f3rios (inclui imunossupress\u00e3o)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Estresse \u201cbom\u201d: passar por situa\u00e7\u00f5es de desafios desejados como, por exemplo, participar de entrevista de novo emprego, prestar um concurso, palestrar em p\u00fablico e se sentir recompensado nas situa\u00e7\u00f5es de sucesso.<\/p>\n\n\n\n<p>Estresse toler\u00e1vel: quando ocorre algo ruim, indesej\u00e1vel (ex: falhar em entrevista de emprego, n\u00e3o ser aprovado em concurso, perder emprego, perder familiar ou amigo pr\u00f3ximo), por\u00e9m trata-se de uma situa\u00e7\u00e3o contorn\u00e1vel por meio de recursos pessoais e sistemas de suporte.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>QUAIS AS ALTERA\u00c7\u00d5ES QUE O ESTRESSE PODE CAUSAR NO ORGANISMO?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos mais conhecidos como ins\u00f4nia e falta de apetite, o estresse pode alterar a nossa press\u00e3o sangu\u00ednea, colesterol, diabetes ou outros marcadores?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"940\" height=\"788\" src=\"https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1504\" srcset=\"https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2-2.png 940w, https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2-2-300x251.png 300w, https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2-2-768x644.png 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Em situa\u00e7\u00f5es de estresse, frequentemente reagimos com comportamentos inapropriados em resposta ao insulto, como: maus h\u00e1bitos e\/ou compuls\u00e3o alimentar, negligenciando atividade f\u00edsica e piorando padr\u00e3o de sono.<\/p>\n\n\n\n<p>As subst\u00e2ncias que s\u00e3o liberadas pelo nosso corpo nessas situa\u00e7\u00f5es e s\u00e3o importantes como resposta adaptativa naquele momento, caso mantidas patologicamente a m\u00e9dio\/longo prazo (dura\u00e7\u00e3o de semanas a meses), podem causar uma s\u00e9rie de preju\u00edzos e consequ\u00eancias indesej\u00e1veis, tais como: ganho de peso, press\u00e3o alta, diabetes, altera\u00e7\u00f5es do perfil de colesterol, doen\u00e7a coronariana, ins\u00f4nia e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong><strong>POR QUE O ESTRESSE PODE CAUSAR ESSES SINTOMAS? QUAL A RELA\u00c7\u00c3O? TEM A VER COM AS SUBST\u00c2NCIAS LIBERADAS SOB ESTRESSE, COMO CORTISOL E ADRENALINA?<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Sim. Por exemplo, o estresse pode levar a redu\u00e7\u00e3o da testosterona, que se manifesta como redu\u00e7\u00e3o da libido e da fertilidade. A ativa\u00e7\u00e3o do sistema nervoso simp\u00e1tico (libera\u00e7\u00e3o de adrenalina\/noradrenalina), por sua vez, pode levar a eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial. A secre\u00e7\u00e3o elevada de cortisol e insulina, associada a redu\u00e7\u00e3o de GH e testosterona, pode contribuir para ac\u00famulo de gordura corporal, bem como perda de massa muscular e osteopenia\/osteoporose.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>O ESTRESSE MUDA A ACIDEZ DO EST\u00d4MAGO?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h4>ENT\u00c3O QUEIMA\u00c7\u00c3O PODE SER UM SINTOMA DE ESTRESSE?<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"940\" height=\"788\" src=\"https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1511\" srcset=\"https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-2.png 940w, https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-2-300x251.png 300w, https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-2-768x644.png 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Pessoas que sofrem de estresse cr\u00f4nico tem incid\u00eancia bem maior de sintomas digestivos, como azia, n\u00e1useas, refluxo e altera\u00e7\u00e3o do h\u00e1bito intestinal (diarreia e\/ou constipa\u00e7\u00e3o). Estudos sugerem que a produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido no est\u00f4mago n\u00e3o se encontra habitualmente aumentada nesses indiv\u00edduos, mas sim que essas pessoas s\u00e3o muito mais sens\u00edveis a esses sintomas, possivelmente por aumento de sensibilidade do c\u00e9rebro a est\u00edmulos de desconforto. Em outras palavras, mesmo pequenas mudan\u00e7as na secre\u00e7\u00e3o \u00e1cida do est\u00f4mago podem amplificar as sensa\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, subst\u00e2ncias conhecidas como prostaglandinas, que s\u00e3o respons\u00e1veis por proteger o est\u00f4mago dos efeitos do \u00e1cido, podem estar depletadas em situa\u00e7\u00f5es de estresse<\/p>\n\n\n\n<h2>STRESS. QUANDO \u00c9 HORA DE BUSCAR AJUDA PROFISSIONAL?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pessoas que se apresentem com sintomas inespec\u00edficos como irritabilidade, ansiedade, depress\u00e3o, ins\u00f4nia, fadiga cr\u00f4nica, oscila\u00e7\u00e3o de peso, aumento de press\u00e3o arterial e infec\u00e7\u00f5es de repeti\u00e7\u00e3o podem estar sofrendo as consequ\u00eancias de estresse cr\u00f4nico e, portanto, devem procurar ajuda m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"940\" height=\"788\" src=\"https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/stress-ajuda.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1520\" srcset=\"https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/stress-ajuda.png 940w, https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/stress-ajuda-300x251.png 300w, https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/stress-ajuda-768x644.png 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Alguns especialistas norte-americanos da Universidade de Cincinnati est\u00e3o desenvolvendo um teste para medir alguns marcadores que podem indicar estresse, apenas com um teste de sangue ou saliva. Poderia comentar o estudo? Apenas para dizer se \u00e9 v\u00e1lido ou n\u00e3o citarmos na reportagem. Segue o link da pesquisa resumida: <a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2019\/05\/190524113515.htm\"><strong>https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2019\/05\/190524113515.htm<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Em uma vis\u00e3o r\u00e1pida e preliminar, n\u00e3o vejo validade e robustez em medir os n\u00edveis de v\u00e1rias subst\u00e2ncias no sangue ou saliva, como cortisol, serotonina e catecolaminas, como ferramenta auxiliar no diagn\u00f3stico de estresse cr\u00f4nico. Primeiramente, essas subst\u00e2ncias apresentam eleva\u00e7\u00f5es e descidas frequentes na corrente sangu\u00ednea em quest\u00e3o de minutos. Nesse contexto, portanto, medidas \u00fanicas e isoladas perdem totalmente o valor. Por fim, o diagn\u00f3stico de estresse cr\u00f4nico \u00e9 facilmente identificado por m\u00e9dicos bem treinados numa simples e habitual rotina de consult\u00f3rio com seus pacientes, por meio de uma anamnese e exame f\u00edsico detalhados e bem feitos.<\/p>\n\n\n\n<h2>O ESTRESSE PODE AFETAR MINHA IMUNIDADE?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"940\" height=\"788\" src=\"https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/resfriado.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1515\" srcset=\"https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/resfriado.png 940w, https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/resfriado-300x251.png 300w, https:\/\/drandrefaria.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/resfriado-768x644.png 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Sim<\/strong>. Indiv\u00edduos que sofrem de estresse cr\u00f4nico est\u00e3o sob risco aumentado de desenvolver algumas infec\u00e7\u00f5es, ou mesmo n\u00e3o responder adequadamente \u00e0s mesmas, como, por exemplo: viroses respirat\u00f3rias, tuberculose e infec\u00e7\u00e3o g\u00e1strica por <em>H. pylori<\/em>. Por outro lado, h\u00e1 tamb\u00e9m um aumento no risco de desenvolvimento de algumas doen\u00e7as autoimunes, como hipertireoidismo, l\u00fapus e algumas condi\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos os seres vivos mant\u00eam um complexo equil\u00edbrio din\u00e2mico, denominado homeostase, que constantemente \u00e9 desafiado por efeitos adversos internos e externos, conhecidos como estressores. Assim, o estresse \u00e9 definido como um estado no qual a homeostase encontra-se realmente amea\u00e7ada ou percebida como tal. 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